frei Haus Lieferzeit Timing Plank Trainer

TESTEN SIE IHRE DURCHHALTEFÄHIGKEIT

Unterschätzen Sie nicht das Planking. Es ist ein intensives Training für Ihre Bauch- und Armmuskeln und wird auch Ihre Herzfrequenz erhöhen.

VORTEILE

• Stärkt die Rumpfmuskeln, verbessert sportliche Fähigkeiten und Gleichgewicht.
• Fördert die Fettverbrennung und unterstützt die Gewichtsabnahme.

• Verringert Wirbelsäulendruck und Rückenschmerzen durch sitzende Lebensweise.
  Formt Taille, Bauch und Gesäß.
  Stärkt effektiv Rücken- und Bauchmuskeln.

MERKMALE

• Reduziert die Belastung auf Schultern und Gelenke.
• Gelenkschonendes Planken-Training, mit zwei weichen, schweißabsorbierenden Ellbogenpolstern für stabilen und komfortablen Halt sowie sichere Bewegungen. Timer für Plank-Übungen.

Magnetischer HD-Timer.

Zeiterfassung und Unterstützung für Positiv-/Countdown-Timer. Hilft Ihnen, Ihre Trainingszeit sinnvoll zu planen.

• Stabile Struktur in Dreiecksform und bequemer Griff.

Weicher TPE-Griff, bequemer Schaumstoffgriff für griffiges und komfortables Training, patentiertes Design und anatomisch geformtes Kissen bieten individuelle Gelenksunterstützung.

Zählung mit Knopfbatterie, Modell LR1130.

• Verstellbarer Winkel

Spannen Sie während der Bewegung Ihre Bauchmuskeln an und vermeiden Sie ein Hohlkreuz. Ganzkörperbewegungen machen das Training effektiver.

PLANK-HALTUNG

Begib dich in Bauchlage auf den Boden und stütze dich mit Zehen und Unterarmen ab. Beuge deine Arme und platziere sie unter den Schultern.

• Halte die Hüften auf Schulterhöhe.
• Die Ellbogen positionieren sich über den Händen.
• Die Füße sind schulterbreit auseinander.

Halten Sie Ihren Körper gerade und so lange wie möglich in dieser Position. Um es schwieriger zu gestalten, können Arme oder Beine angehoben werden.

Um die Herausforderung zu erhöhen, heben Sie einen Fuß oder eine Hand an.

SPEZIFIKATION
Material: Weicher Schwammbeschichtung
Produktabmessungen: ca. 20,5 * 12,6 * 6 Zoll / 52 * 32 * 15 cm
Nettogewicht: ca. 0,65 kg

TIPPS

Kernkrafttraining ≠ Lendenkrafttraining. Core-Übungen dienen nicht nur der Bauchmuskulatur, sondern auch der Stabilität und dem Gleichgewicht des Körpers unter verschiedenen Bedingungen, um die Effektivität Ihres Trainings zu gewährleisten.

LIEFERUMFANG
1 * tragbarer Bauchmuskeltrainer